Koh Samui'S Kamalaya Wellness Resort

Moje nespavost - asi hodinu nebo několik hodin v týdnu - je mírná, ale destruktivní. To dělá mé odpoledne horskými. Stal jsem se kyborgem s mrtvýma očima, jehož chladivý rozruch je odhalen v posledním kotouči; moje laserové nastavení je Chocolate Pudding.

Moje problémy začaly asi před 15em a - jako je tomu v případě milionů lidí na celém světě - mě při různých příležitostech učinili méně zvědavým, trpělivým nebo extrovertním člověkem. Moje neschopnost dobře spát mě okradla o hodiny mého života. Chci tyto hodiny zpět. Když jsem se dozvěděl, že Kamalaya, Koh Samui, nóbl „wellness útočiště“ na thajském ostrově, nabízí program na zlepšení spánku, uslyšel jsem příslovečný zvonek. Miloval jsem, že Annie Lennox zůstala v Kamalaya; v očích mé mysli jsem viděl, jak jsme Annie a já stáli u dřezu a vesele se smáli, když jsme vypláchli naše Danskinské jednotky.

Přiznám se s jistým množstvím neklidu ohledně fráze „wellness útočiště“ - byla potvrzena mou první nebo dvě první hodinou v Kamalaya. Setkal jsem se s množstvím vonných svíček, zamyšleně vyhlížejících hostů, duchařských domů, měsíčků girlandy a narážek na „energii nesouvisející s paticí“. Okolní hudba střediska, těžká na žmurknutí, je to, co byste použili ke skóre Dokument PBS o tkaní košů v provincii Hunan. Poté, co mi můj pozdravitel podal jmenovací kartu a řekl mi, abych se ráno objevil ve Wellness centru, prošel jsem svůj pokoj i společné prostory Kamalaya a vymyslel následující definici: Wellness útočiště (n.): Místo, kde skrývají všechny hodiny a kávu, a poté vám dají schůzku pro 9: 35 am

Přemožen nádherným Kamalayovým nádherným okolím jsem se postupně stal více charitativní. Středisko 59 se nachází v jeskynním chrámu uprostřed jeskynního chrámu, který dříve používali buddhističtí mniši, a prudce se rozlévá na soukromou pláž. Nastavení je zároveň sybaritické a robustní; více než jednou jsem snil o tom, že jsem se ukázal na snídani jen na Speedo a na mačkách.

Program pěti nočního vylepšení spánku zahrnuje čtyři masáže, dvě kola akupunktury, dvě sezení s naturopatem a dvě sezení se životním trenérem, které se konají ve wellness centru. Ačkoli mít 90minutové masáže chodidel dva dny v řadě je asi tak blízko nebe, jaké kdy budu mít, byly pro mě nejužitečnější poslední dvě složky režimu. V útulné kanceláři s výhledem na Thajský záliv poškozený sluncem jsem o své nespavosti řekl svému vysokému třicátému australskému naturopatovi Emmě. Řekl jsem: „Někdy o půlnoci budu stát u svého kuchyňského dřezu v spodních kalhotkách a sníst snídani cereálie v silné smetaně. Nebo někdy ve tři hodiny odplavím? Krispy Kreme koblihy v másle. “Emma se rozšířily oči a zvolala:„ Jak nejsi tak velký jako dům? “Vysvětlila jsem, že plavu třikrát týdně a chodím asi hodinu denně. Také jsem řekl, že moje nespavost se často vyskytuje v noci, když jsem pil.

Dobrou součástí Emmovy rady byly návrhy, které jsem už mnohokrát slyšel: žádná televize ani počítač před spaním; zpomalit na kofein a alkohol a kořenitá nebo sladká jídla, zejména v noci; vytvořte si pravidelný spánek atd. Avšak při diskusi o stravovacích návycích a spacích návycích jsme udělali dva velké objevy. Nejprve nejím dostatek bílkovin během dne, což může být důvod, proč potřebuji odpolední spánek, který později narušuje můj noční spánek. Zadruhé piji příliš mnoho grapefruitové šťávy pozdě v den, což může zdaňovat moji játra v časných ranních hodinách (játra se obvykle regenerují kolem 3 am; pokud, protože jste ve stresu, nemůže dostat glykogen, který potřebuje k udělejte to, vaše nadledvinky uvolní adrenalin.) Vodka také nemůže pomoci záležitostem.

Mé dvě schůzky s Emmou kolegou Smithou, přemýšlivým, klidným životním trenérem z jižní Indie s teplými, čokoládovými očima, byly také užitečné. Smitha mě naučila uklidňující dechové cvičení zvané pranayama (po úplném nadechnutí se nadechnete trochu víc, nejprve do hrudní klece a poté do hrudníku). Poté jsem byl tak uvolněný, že jsem byl schopen, pod vedením Smithy, poprvé účinně meditovat. Pak mě Smitha přiměla zavřít oči a vyprávět jí své myšlenky, když jsem si představovala, že v noci chodím z postele do ledničky. Když mi položila spoustu otázek, pomohla mi určit mou motivaci k nočnímu jídlu. Uvědomil jsem si, že jsem sebevědomým vírem nízké sebevědomí a snahou o schválení a že můj mozek zbavený spánku, těžká smetana a máslo jsou jakýmsi gastronomickým potleskem. Zahřmění!

Docela těžké, ne? Byl jsem poněkud vyděšený jeho těžkostí. Připouštím, že se nechci zmenšovat, takže jsem poněkud široký cíl. Naštěstí však ne všechny mé zážitky z Kamalaya byly jako dívat se na sebe nahého v zrcadle. Prohledával jsem duše fyzickou aktivitou. Plaval jsem v nekonečném bazénu letoviska a oceánu; Jednoho dne jsem šel 20 do nedaleké zoo. Jednou jsem v hale zazvonil obrovský gong: ne strašně namáhavá forma cvičení, ale udělal velký dojem. Využil jsem také mnoho bezplatných wellness kurzů, které nabízí Kamalaya. Tělesným výzvám, které představují jógy a tai chi relace v pavilonu jógy na kopci pod širým nebem, značně pomohlo magistrálně zvednuté slunce nad rozptýlením okolních ostrovů v Perském zálivu: uvědomil jsem si, že příroda jí dělá nejhorší, takže d lépe. Mezitím jsem se snažil udržet si na vrcholu tablet 19 den, který mi Emma dala, včetně hořčíku na den a Somnium na noc. Ale ve třetí den jsem se významně zužoval: příliš mnoho na to, abychom spolkli.

Protože jsem cestoval sám, rád jsem seděl u společenského stolu při večeři. Nepotkal jsem žádné další hosty, kteří dělali spánek; všichni, s nimiž jsem mluvil, byli buď detox, nebo hubli. Skutečnost, že jsem mohl jíst a pít cokoli, co jsem chtěl - s výjimkou tvrdého alkoholu, který středisko neslouží - se zdálo, že visí ve vzduchu mezi mnou a každým z mých nových přátel; Velmi jsem se seznámil s pohledem švýcarských žen středního věku, mladých párů ze Singapuru a Hongkongu a Australanů milujících jógu, kteří na mě zlověstně zírali přes jejich výstřely pšeničné trávy a dušené fazole, když jsem se zastrčil do chutné novozélandské jehněčí kotletky nebo krabí a guacamole salát nebo velká mísa krevet gaeng keow wahn. Přestože je jídlo v Kamalaya čerstvé a dobře připravené, uvedu jedno tvrzení o prevalenci lázeňské kuchyně: být svědkem stonající snídaně formou bufetu, jejímž jediným zástupcem ze světa sýrů je feta, je přijmout na nějaké hluboké úrovni, že existuje ne Santa Claus.

Zaměstnanci Kamalaya jsou většinou Thajci; nosí to, co vypadá jako pastelově barevné judo oblečení, a strčí si prsty do wei kdykoli se s nimi setkáte. Jednou v noci při večeři jedna z nich rozdala malé papírové štítky osmi z nás u Společenského stolu. Bylo nám řečeno, abychom si napsali přání. Zeptala jsem se Teresy, elegantní švýcarské hostky v jejích padesátých letech, na její: „Chystáte se získat velký obrázek, nebo budete konkrétní? Světový mír nebo nový vysavač? “Teresa se usmála a řekla:„ Někde mezi tím. “Můj mozek blikal na větu Roomba bez hranic.

O půl hodiny později, na pláži, jsme se Teresa a já a další 15 zúčastnili thajského zvyku známého jako plovoucí lucerny. Každý z našich štítků nesoucích přání jsme přivázali k čtyřpalcovému vysokému obdélníkovému papírovému balónu s koulí hořlavého vosku na jeho základně. Když byl vosk zapálen, zvedly se balónky - některé 20 - nahoru, nahoru, až do nebe, až asi o 30 minut později se všechny tyto mihotavé, ektoplazmatické vzducholodi vklouzly do prázdnoty. Když jsem sledoval tento majestátní pohled, upadl jsem do rozhovoru s Mohammedem, mladým hostem z Bahrajnu, který se zeptal, jak jsem dosud spal v Kamalaya. "Krásně," hlásil jsem. "Ale test je, až se vrátím do New Yorku." Mohammed řekl: "Možná tedy odpověď zní:" Nikdy neopouštěj Kamalaya. " "Dříve toho dne jsem si na čelo nalil hodinu teplou naftu - ayurvédské ošetření zvané shirodhara- a to na mě vrhlo kouzlo. Nyní zázrak, že jsem viděl duchovní lodě 20 poslané do vesmíru, mě zmenšil na polosenzivní rvačku. Odpověděl jsem Mohammedovi: „Byl bych ochotný.“

Kamalaya je nejhlasitější celebrity fanoušek je pravděpodobně Sarah Ferguson, vévodkyně z Yorku, jehož monografie Nalezení Sarah vyobrazuje letovisko jako druh lůno-lůno. Na konci mé cesty to bylo další královské písmo - písmo princezny Anny von Auerspergové -, se kterým jsem se setkal, když jsem čekal v recepci na svou cestu na letiště. Princezna vyzdobila návštěvnický deník letoviska drsným chvástáním, které obsahovalo příslib: „Stanu se lotosovým květem.“ Když jsem to poukázal na veselého mladého maďarského asistenta manažera, Tibora, oznámil: „Byla tu jedna měsíc. “Žasl jsem:„ Od člověka k rostlině! “řekl Tibor:„ Kamalaya není svátek. Je to transformace. “

Když jsem se vrátil domů do New Yorku, neměl jsem pocit, jako bych se proměnil ve vodní trvalku v rodině nelumbonaceae. Cítil jsem se však skvěle odpočinutý. Byl jsem opálený. Ztratil jsem šest liber - fakt, že jsem v říjnu křídil až do deprivace alkoholu, thajského tepla, stále mocného, ​​a vždy, když jsem šel nahoru a dolů po strmém kopci Kamalayi. (Hosté mohou povolit jízdu z jedné z kočárků střediska, ale nedávno jsem otočil 50, a proto je moje ego něžné.) Od mého návratu před dvěma měsíci jím během dne více bílkovin, praštil celou noční grapefruitovou šťávu a pořád pracuji na tom, abych dal svůj glug-glug-glug dolů na glug-glug nebo možná jen glug. Stále se probouzím tak často jako předtím, ale nyní díky hlubokému dýchání dokážu zkrátit, jak dlouho zůstávám vzhůru asi 50 procent času. Protože už jsem je v průběhu let zkoušel jejich varianty, nepoužívám žádnou ze spacích pomůcek, které mi Emma při odjezdu poskytla (voňavý olej zvaný Sweet Dreams, spací maska, deník, abych si zapsal své problémy, než půjdu do postele, CD dešťových zvuků a další bylinné pilulky). Prolomení vzoru nespavosti bude, jistě, trvat roky a roky, takže skutečnost, že jsem již zažil snížení, je hluboce povzbudivý. Budu voják dál.

Je zajímavé, že jednou z nedávných dob, kdy jsem se probudil, byl sen o plovoucích lucernách. Někteří hosté 15 Kamalaya a já jsme stáli na pláži letoviska, každý se chystal vypustit naše papírenské kosmické lodě. Právě když jsem šel tlačit dolů do nebe, rozhodl jsem se znovu si přečíst přání, které jsem napsal. Místo toho, „spím bez námahy“, přání, které jsem v resortu zahájil, jsem načmáral z důvodů zcela nejasných, „okamžitě jsem se probudil.“ Když jsem si to ve snu přečetl, probudil jsem se ve skutečnosti život.

Henry Alford je přispěvatelem T + L a autorem Zabilo by vás to, abyste to přestal dělat: Moderní průvodce způsoby.

Hotel Kamalaya

Špičkové wellness centrum Samui leží na devíti nádherně svěžích akrech na klidném jižním pobřeží.