Proč Byste Měli Vždy Létat S Tenisovým Míčem

Existuje několik druhů věcí, které byste si měli sbalit (další pár spodního prádla, zubní kartáček a zubní pasta, kniha), ale je tu jedna věc, na kterou nikdy nebudete chtít zapomenout: tenisový míček.

Drž se mnou, tady. Není to tak, že můžete strávit svůj let odrazem tenisového míče proti stěně kabiny letadla (opravdu, nedělejte to). Namísto toho použijte na pomoc při nějakém protažení v polovině letu.

Všichni víme, že posezení na delší dobu způsobuje zmatek pro vaše zdraví, takže není divu, že dálkové lety nejsou na seznamu zdravých aktivit. Vstávání, procházky a protahování vám pomohou udržet se v pohodlí a učinit bojování s tímto zpožděním jen trochu jednodušším na svaly.

Ali Gjoz, chirurg z londýnské ortopedické kliniky, sdílel několik tipů s Denní hvězda. „Přijetí tenisového míče nebo masážního přístroje v letadle pomůže zvýšit oběh,“ říká. Převlékněte jej přes ramena, spodní část zad, nohy a dna nohou, aby vám znovu umožnila tekoucí krev.

Pokud prostě nemůžete ten tenisový míček ve své tašce zapadnout (není žádná hanba - někdy je nutné převléknout oblečení do týdne do oblečení), navrhne Gjoz masírování nohou, počínaje kotníky a pohybem nahoru, aby vám pomohl dostat se krev se pohybuje zpět k vašemu srdci.

A pokud máte obavy z toho, co řeknou vaši kolegové, nebuďte. Maskování během letu stále uchopí další pohledy, které se táhnou a masírují tenisovým míčem.